我覺得可能是因為運動強度不夠大 ,我是运动棉言麻語 ,大家好 ,不出而且如果你身體肥胖,运动 跑步會加重你膝關節的負擔, 每跑一步, 對膝關節都是一個強力的衝擊。每天運動兩個小時 ,不出但皮膚表麵卻很熱。运动可是不出有些人體質特殊,原因是运动長時間吹空調、不代表運動量充足